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高血脂有哪些危害 如何预防高血脂

  高血脂是一个对我们的身体危害比较大的一个健康问题,高血脂容易引发身体的其他病症,诱发洗脑血管疾病,那么,高血脂有哪些危害,如何预防高血脂?



 

  高血脂的危害一般有以下

  1、高血脂会损害肝功能,长期高血脂可能引发脂肪肝,从而演变为肝硬化,使肝功能受损。

  2、高血脂有可能引发冠心病。高脂血症还会引起动脉粥样硬化,进而导致心绞痛,形成冠心病。

  3、高血脂会危害冠状动脉,形成血管硬化。

  4、高血脂会导致高血压,会导致心肌功能紊乱,使血压升高。在血管硬化后又易发生脑血栓和脑栓塞。

  高血脂主要是会对心脑血管造成影响,所以高血脂的人要注意心脑血管疾病的预防,注意筛查。

  高脂血症的预防主要包括以下几点:

  较好,少摄入多消耗,注意饮食健康,改善饮食结构,要多吃绿色的新鲜蔬菜,常吃鱼类、瘦肉等;

  第二,注意定期体检,监测血脂水平,除了询问家族史以外,还要进行一些检查,测量有无患高脂血症和心脑血管病的风险。如果有家族病史背景,要定期进行身体检查,监测血压、血糖、血脂等是否正常;

  第三,生活要有规律,要劳逸适度,保障较好的睡眠与休息;

  第四,注意运动锻炼,选择适合自己的运动方式,如进行健身操,散步,慢跑,骑自行车等,不要过量超负荷运动,以免引起身体不适。

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