肾脏是人体一个排毒器官，人体产生的代谢废物以及毒素，通过肾小球滤过以及肾小管分泌以后，随着尿液而排出体外，这里所讲的毒素和代谢产物包括肌酐、尿素氮等小分子的毒素，抽血查的肾功能就包括了血肌酐、尿素氮等指标。因为血肌酐和尿素氮随着尿液从人体内排出，但是如果出现肾功能不好，这些毒素就无法从尿液中排出，毒素就残存在人体内，抽血查血液里面的尿素氮和肌酐就会升高，所以这也就是抽血查肾功能的意义。

　　通常所说的肾功能检查，一般是需要抽血化验查血肌酐、尿素氮、胱抑素C等，这些物质是身体内代谢废物的代表。如果这些指标在血液中浓度升高，说明肾脏排泄能力下降，也就意味着体检者有肾功能衰竭，当然如果需要更进一步的评估体检者的肾功能，是需要查肾小球滤过率，这个指标结合了体检者的年龄、体重、尿量等影响因素，相对来说能够更准确反映肾功能。

　　怎样锻炼肾功能，建议做到以下几个方面：

　　一、生活规律，避免辛辣刺激饮食，不过度熬夜，不过度劳累，避免感冒等。

　　二、应该加强体育锻炼，可以经常跑步、游泳、健身操或者是太极拳等，增强体质，同时可以加速体内脏器的血液循环，促进肾脏排泄等，排除体内毒素。

　　三、应该定期复查，建议每3-6个月查一次肝功、离子肾功、血常规、尿常规等。

　　四、避免用肾毒性药物，临床上较常见的是中成药物、解热止痛药物等。

　　五、建议肾功能不好的人一定要多喝水，勤排尿，夜间9点以后避免大量喝水，加重肾脏负担。