高血压是常见的疾病之一，可发生于任何年龄的人群，给人们的健康和生活带来大的影响。因此要及早做好预防措施，尤其是高血压高危人群更应加强预防。哪些人群易患高血压?为什么现在青年人越来越易患高血压?

　　高血压容易侵袭哪些人群?

　　老年人群：这是高血压患者的主力军，在临床上虽然各个年龄段的人都会发生高血压病，虽然在近年来高血压患者也逐渐趋向于年轻化，但老年人依然是高血压的主要侵害对象。

　　肥胖、吸烟、高盐人群：这些人群都有不良的生活习惯，这对避免出现血压升高的危险是非常不利的。

　　有高血压家族史的人群：高血压的发病具有一定遗传性，如果家中有高血压患者，一定要密切监测血压。

　　工作压力大、长期精神紧张的人群：随着我国经济向市场经济转型的步伐加快，社会竞争也日趋激烈。尤其是一些中年人，工作压力和家庭负担过大，心理状态容易产生不平衡。这种明显过大的心理压力，往往导致交感神经兴奋过度，从而引起心动过速，血压升高。

　　高血压其实不可怕。你只要控制血压及保持良好生活形态，就能与它和平共处。不过，若不好好控制血压，后果真的很严重。血压愈高，中风机率增加 7 倍，心脏衰竭的机率增加 5 – 7 倍 ，冠状动脉心脏病的机率增加 2.5 – 4 倍。所以，控制血压，好处多多，也可以帮助你远离中风及心血管疾病!

　　保持良好生活形态有6个口诀，「少盐、少酒、少体重、戒烟、蔬食、多运动」。

　　其中又以「少盐」的效果比较显著，但是不可完全无盐，无盐饮食反而会对身体有不良影响，每天摄取的盐分如果能控制在2~4克比较好。控制好体重也是有效的降压方式，要达到减重目标，可搭配饮食控制与运动。

　　除了尽量让自己吃得健康、动得健康，也要适时放松心情，保持心情愉悦也能对血压产生正面影响。

　　哪些人群易患高血压?为什么现在青年人越来越易患高血压?对于这个问题就介绍到这?预防高血压从生活开始做起，能让自己活的更健康更长久喔!