我们要知道，肝脏是人体中较大的消化腺器官，也是体内新陈代谢的中心，对我们的身体健康有着很大的促进作用。但是很多不良习惯却会对我们的肝脏造成损伤，必须引起我们的重视。

　　这些坏习惯较伤肝

　　1、经常熬夜。经常熬夜不仅会导致睡眠的不足，让身体抵抗力下降，还会影响肝脏的夜间自我修复能力。

　　2、晨起不及时排尿。早上起床后要尽快排尿，这样可将累积一整夜的毒素及时排出体外，免得将毒素滞留体内，加重肝脏负担。

　　3、暴饮暴食。暴饮暴食既损害胃肠道健康，也容易造成体内自由基大大增加，而肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基，排除毒素，净化血液。

　　4、不吃早餐。营养评估师表示，吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏，减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病产生的风险。

　　5、吃药太多。肝脏虽然有一定的排毒能力，但是若随便吃药，会对肝脏造成损害，导致药物性肝炎。因此，服药必须严格遵照医嘱，在评估师指导下服用。

　　6、过量饮酒。酒精对肝脏细胞有着很大的损害，过量饮酒不仅会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，而且时间一长，还容易引起肝硬化。

　　7、经常食用腌制品、油炸食品、烧烤等不健康食物。长期吃这些不健康的食物容易导致肝脏受损，增加肝脏解毒负担，诱发肝脏损伤。

　　怎样预防坏习惯造成的肝损伤

　　如果大家不想自己的肝轻易遭到损害，那我们首先要在日常的生活中改掉这些坏习惯，做好对肝脏的保护工作，如可以早睡觉，保障充足的睡眠;不要接触酒精，要坚强运动锻炼;另外还要多吃新鲜的蔬菜，这些有助于降低肝损伤机会。

　　除了这些之外，我们一定要定期去做身体的检查工作。只有做好这个检查，我们才能及早的发现到身体是否存在着肝脏或者其他地方的异常情况。这样也有助于我们及时采取有效措施来让问题得到妥善的解决，从而避免让疾病对我们的身体健康造成很大危害。

　　大家要去做身体检查，建议来湘南学院附属医院健康管理中心。中心可是一家正规专业的检查机构，有着很适宜做检查的环境，还有很好的检查团队，这些可是一点都不输于其他检查机构的，较重要的是中心有引进TTM热断层这种检查设备，有了它的检查，不用担心身体会遗漏下什么疾病问题，这样能让我们得到一个不错的检查结果。