白领女性是社会中压力较大的一个人群，随着女性角色的转变，越来越多的女性成为职场精英，但是白领女性的健康也在紧张的工作生活中危机重重，白领女性尤其要注意乳腺癌的预防，那么，白领女性如何预防乳腺癌?

　　乳腺癌已成为我国上升幅度较大的恶性肿瘤之一，以往多发于50～60岁老年女性，如今已逼近中青年女性。

　　白领女性为何容易患上乳腺癌

　　饮食不调：过度营养，高蛋白、高脂饮食，使得雌激素始终维持在一个较高水平，刺激乳腺增生，其间就伴随着细胞突变。

　　过度保养保养：经常服用或含雌激素的补品，如花粉、蜂王浆、各种口服液等保健品。其实，这些做法不可取，雌激素摄入过多可诱发乳腺肿瘤。

　　工作压力：都市女性由于工作节奏的加快和紧张的压力，加上生活饮食不太规律，内分泌系统功能容易失调，导致免疫力下降，乳腺癌的发生率较高。

　　白领女性如何预防乳腺癌

　　1、保持正常体重，脂肪堆积过多，雌激素生成增加，对乳腺不断刺激，久而久之，易引发乳腺癌;

　　2、少吃油炸、膨化食品、冰淇淋等高油、高脂食品，不要随意服用含雌激素的药品和保健品，多食蔬菜、水果、鲜鱼;

　　3、学会疏解精神压力，保持心情愉悦。四是保持一定的运动量。

　　4、注意定期体检，白领女性除了预防乳腺癌，还要预防妇科疾病，颈椎病，高血压，脂肪肝等，定期体检是很有必要的。

　　白领女性如何预防乳腺癌?白领女性预防乳腺癌，要定期做乳腺的健康检查，并针对自己的实际情况，选择适合的项目。