亚健康状态是一种不健康的状态。人们处于亚健康状态。虽然没有明显的疾病，但身体的各项功能却下降了。如果这种状态无法及时纠正，很容易引发严重的健康问题。那么，亚健康体检的项目有哪些?

　　亚健康人群需要什么样的体检?

　　亚健康体检18-30岁的人：体格检查、血、尿、肝肾功能、乙型肝炎、丙型肝炎、幽门螺杆菌(HP)检测、心电图、血糖、血脂、肝、胆、脾、肾-超声、胸部X片、乳腺彩色超声、(女性)子宫附件彩色超声、(有性生活女性)妇科常规检查、TCT检查、(男性)膀胱、前列腺B超。

　　31-45岁体检：基本项目与上述相同，加上针对该年龄组的检查，加上肿瘤标志物，hpv等检查。

　　46-60岁及以上：同31-45岁，加听力、眼底检查、肺功能检查、骨密度检查、心脏彩超、经颅多普勒超声、性激素3项，防癌检查。

　　如何调节亚健康

　　日常饮食应避免油腻、高盐分、不要过食肉类，多摄入健康的蔬菜和水果。

　　在睡眠和休息方面，保持充足的睡眠，睡眠可以帮助我们缓解身体疲劳，减轻身心压力，并有助于防止亚健康;

　　适当的运动，较好多做一些体育锻炼，如打棒球或跑步，以便不断调整自己的健康状况。通过运动，它能促进体内更快的循环和充分地进行新陈代谢。

　　亚健康体检的项目有哪些? 亚健康人群更容易受到疾病的侵袭，应定期检查，同时注意良好的生活习惯，多运动，保持良好的情绪。